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慢性

症状至少持续3周以上，部分慢性患者由暂时性延续而来，另一些是由于躯体化***状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。同时，患者越想睡眠越难以入睡，越发变得对过分关心和忧虑，这样又反过来加状形成循环。***认为，多思善虑容易伤脾，进而易引发血、痰、热、食等郁结，这也是***会伴发***、***等多种症状的原因。长期应用***也可能是造成慢性的重要原因，一些药的长期使用不但对没有帮助，反而会加重。习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致发生。

主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短（正常认为90分钟，而的首REM睡眠出现后50分钟以内）早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。的严重程度与严重程度有直接关系。客观评估***患者对睡眠状况的自我评估更容易出现偏差，必要时需采取客观评估手段进行甄别。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平，使白天入睡也较困难。往往伴随，的严重程度与严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平，使白天入睡也较困难。

白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑***递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。

对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。

白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短，这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠，易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足，所以，对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因，采取对策加以纠正。