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如何面对双相？

首先是我觉得关于为什么患这个病其实每个人内心里面或多或少都是有感觉的，那个触发的原因，其实我觉得有的时候我们的内心是很清楚的，双相我觉得是一连串情绪的积累所导致的，当你给自己定的目标不符合实际，当你无法调节生活的压力，当你把自己当成一台机器来工作不注重自己身心的健康的话，极容易患上这个病。因未明，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与其发病过程，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在双相障碍发生过程中具有重要的影响，临床表现按照发作特点可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。

我首先要明确的一点是，一定要认真观察你生活中每一次情绪的出现是因为什么，我觉得双相怕的是，你生活中出现了问题，你觉得压力大，你觉得***，你觉得情绪不好，但是你不去分析他们，而是觉得每个人都有心情不好的时候，不去分析情绪产生的原因，和寻找解决问题的办法，这个问题不仅仅是表面的去解决问题的办法，比如换个心情之类的，主要的是你要分析在情绪之后的原因，找到这个原因去寻找解决这个隐藏原因的方法，打个比方说，你心情不好，你做的不应该只是出去散散心换换心情就可以了，你应该去分析为什么会产生这个情绪，比如你这个情绪背后可能是因为你和舍友吵了一架，而吵架的原因是你不会和别人沟通，那你就应该设身处地的站在别人的角度去思考，去体谅别人。躁郁症（也称双相***）是一种严重的、需要被治liao的精神***。这只是一个例子，真实的原因很复杂，涉及到你的性格，你成长的家庭环境，你的生活习惯等诸多问题

正念帮我更好地改善双相

心康***带我们走进躁狂的世界：

兴奋得发狂，痛苦得想死——躁郁症2013年8月，陈奕迅在举办完25场演唱会的后一场后，向歌迷坦承，他患上了躁郁症，演唱会结束后，他将带家人到英国度假兼养病。在演唱会期间，陈奕迅已经出现情绪问题，比如在台上暴走，对台下观众冷淡，甚至拿走了歌迷的手机，指责他们在他演唱慢歌的时候大叫，大多数人只顾着拍照，根本不尊重台上的表演者。2、生化因素：双相障碍患者在处于抑郁状态时，去甲shen上腺素的代谢产物浓度较低，但是处于躁狂阶段时，浓度则较高（Manji,Potter,1997。连“***研究所”所长都患上了躁郁症，不得不令人感慨，“天才病”真的特别喜欢光顾天才。许多充满才气的人都患上了躁郁症，难道是天妒英才吗？当然，患躁郁症的天才只是躁郁症中的一小部分，普通人中患上躁郁症的人非常多，只是天才的名声比较大，知晓率更高一些，这也是躁郁症被认为是天才病的原因。