青少年心理咨询服务介绍「心康***」

常见的心理***

近年随着社会的日益发展，社会压力的增加，生活节奏的加快，人们发觉出现精神心理因素相关的一些健康问题越来越严重，那么泰安心康***的医生在临床上也发觉很多患者在诊的过程中，因为各种身体这些不适反复就医检查，后找不到确切的原因，那么通过综合的考量检查以后，发觉很多这些不适症状都和人的精神情绪有很密切的关系，那么尤其以一些***为突出的表现。不管有什么样的外在症状体现，逼迫、郁闷、***、躁狂、错觉、梦想等，只需确定是心理社会要素导致，从本质上讲都是心理妨碍，不是精神妨碍，都可以经过心理咨询调整化解。

那么，遇到这种情况要怎么办呢？泰安心康***提醒您：遇到这种情况请到正规专科***检查。

心理***患者到院诊疗需要注意什么

     心理***患者到***看诊需要注意什么？

     泰安心康***温馨提醒：对于一次来诊疗的人，你们来求助了，信任感很重要，既然你选择医生了你就要信任我们，该讲的还是要讲的，当然不能讲的太多，你会讲那些跟我们，没有关系的事情，当然我们医生会有技巧，会引导你去问些问题，把你知道的东西，都要告诉我们医生，这是在初诊的时候，在复诊的时候，你要告诉医生，当然你在家里可以监测自己的情况，你把你的症状你服药的情况，你自己做记录，列一张表好了，医生会一目了然，主要的是信任感，不管怎么说医生不会害你，医生会为患者着想，信任感的建立对你的病也有好转，还有一个就是遵医嘱，如果你不遵医嘱的话，很容易造成医生的误判。很多家眷发现患者服药后表情呆板，因此担忧长期服用抗肉体病药能把患者吃“傻”，因此不愿意接受长期******。

    人到了60岁以上，就是我们通常所说的老年期，此时，不仅身体脏器功能逐年老化，还会出现如下心理变化，必须引起我们的关注：

1．心理孤独

造成老年人孤独的普遍原因是：退休在家，离开了工作岗位和长期相处的同事，终日无所事事，孤寂凄凉之情油然而生；儿女分开居住，寡朋少友，缺少社交活动；丧偶或离婚，老来孑然一生。。

2．心理空虚

这种问题多见于退休不久或对退休缺乏足够思想准备的老人。测试量表仅仅只能对心理***进行测试，不能完全明确诊断为心理***，心理***的诊断必须要通过精神科医生进行***的诊断。他们从长期紧张、有序的工作与生活状态突然转入到松散、无规律的生活状态，一时很难适应，可能会像无头***一样，东碰碰、西靠靠，他们感到时间过的很慢，难以打发。伴随'空虚感'而导致的问题往往是情绪的低沉或烦躁不安，这种恶劣的心境如果旷日持久，甚易加速***，有时可以达到使人想死的程度，对老年人的身心健康威胁很大。

3．情绪变化

老年期是人生旅途的后一段，也是人生的'丧失期'，例如'丧失'工作、丧失和地位、丧失金钱、丧失亲人、丧失健康等。一般而言，老年人的情感趋于低沉，这与他们的历史经历和现实境遇是分不开的。

4．***减退

不少老年人都时常为自己的***不好而深感苦恼，例如：出门忘记带钥匙，炒菜忘了放盐，刚才介绍过的客人，转眼便叫不出人家的名字，一会儿找不到手表，一会儿找不到眼镜一老年人***减退的特点是对新近接触的事物忘得很快（***上称'近事遗忘''），而对过去的往事却记忆犹新。还有一种就是，这个人遭受的生活事件，确实比别人多，比如他一年中又遭受了失业，又遭受了离婚，又遭受了亲人离世，这种压力一旦超过，一般人的承受范围以后，他就容易得精神***，都有这个因素，他得心理***的可能性就越大，有的人只是占其中一个。***减退是大脑细胞***、退变的常见现象，过于严重则可能是老年***呆的一种表现。

5．睡眠问题

老年人大多数睡眠减少、睡眠浅、易惊醒，有的老人同时有入睡困难和早醒，这也是脑功能自然现象。现有的***只是对症***，而不是针对病因***，因此，并不存在“去根”的方法，心理***的***目的与常见的慢性***的***目的一样，都是控制病症，减少***，尽可能地***社会功用，提供患者的生活质量。***研究发现，老人在睡眠过程中醒来的次数较多，女性入睡比男性慢。由于老年人睡眠的质和量都发生了明显变化，因此许多老人常感到睡醒后不解乏，白天精神不济，甚至有昏昏欲睡之感。因此，泰安心康***提醒，关注老年人心理问题也是尤为重要的。

此我们来谈谈12个克服胆怯和社交恐惧的方法。

1、审视现实

步先弄明白在你感到和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。你并非不正常，你的大脑仅仅是对新的刺激反应反常，使你处理起来格外小心。了解这点，将帮助你合理理解到底发生了什么，并且使你在未来遇事更放松。

2、别沉浸在消极想法里

3、不施加压力

别因为变得有趣，幽默或者善谈而感到有压力，做正常、自然的自己。

4、别假想

别总是假想人们会对你评头论足，大部分人主要关心他们自己和他们周围的事物，他们没时间拿你的行为消遣。记住这点，假如你整篇文章什么也没记住，那就记住这一点：只要是人都会偶尔笨手笨脚。

5、别恐慌，你需要暂停

6、肢体语言

7.争取成为一个主动者

8.举止沉稳

社交恐惧者很明显的特征是会有很多突然的举动。我们不妨想下狮子,它只有在必要的时候才会采取行动，且永远从容不迫。狮子看起来很自信，当然它也确实是自信的代表。

9.舒展肢体

你必须学会如何舒展肢体，有气场的人更善于如此。别抱胸，摊开双手。的人会把自己缩成一团，自信的人充满阳光和张力.当你尝试舒展肢体——你会看起来更加自信、有掌控力！

10.成功的秘诀

如果你是一个社交恐惧者或者害羞的人，那么你一定会对当众演讲时心砰砰直跳的感觉再熟悉不过了。这样的心跳速度会让你方寸大乱甚至忘词。若你就是如此，那么请牢记以下这几行话，因为我的记录会助你下一次的当众演讲轻松成功。

11.提前准备，但不要死记硬背

准备很重要。如果你准备参加一个活动，你必须了解与之相关的各个方面：政治的、社会的甚至是与其有关的***八卦（如果这确实和其有关的话）。

12.要意识到没有什么可恐惧的

泰安心康***提醒：

我们要明白在社交场合没什么可恐惧的。即使糟糕那又能发生什么呢？你应该把所有可能发生的坏的情况列出来，你会发现其实也并没有什么。冷静，慢慢来，做好自己，没有什么可恐惧的。