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如何分辨自己的情绪变化是否正常？

双相障碍患者与健康人都会出现情绪的改变，那么，哪些表现是正常的情绪变化，哪些是病态的情绪波动呢？怀疑自己患上双相障碍，普通人该怎么确定？

以下是病态情绪的判别原则，可以和自己对比：

1、个性稳定原则：

如果一个个体在没有经历重大的生活变故的情况下其行为却一反常态，远远超出了其一贯的行为模式，就可以认为精神异常。如一向活泼、开朗、健谈的人无故变得沉默寡言、郁郁寡欢、孤僻离群，或者一向乖巧、温顺的人突然变得暴躁、任性。

2、客观现实性原则：

心理活动是客观世界的反映，因此任何精神活动都具有客观现实性，如果患者的情绪活动与现实完全脱节，无法用其成长经历、现实处境及生活背景去解释，如毫无缘由地变得不开心、沮丧、悲伤，即使遇到开心的事情也难以让自己高兴起来。或者无明显诱因地变得欣喜若狂、眉飞色舞，即使遭遇挫折或困境也满不在乎，盲目乐观。治liao过程中需要密切观察治liao反应、不良反应以及可能出现的***相互作用等及时调整，提高患者的耐受性和依从性。

3、社会性原则：

人的本质是一切社会关系的总和，因此人的精神活动具有社会属性。如果个体表达情绪的方式严重偏离其所处的社会环境，与当地的社会风俗、习惯、文化或者社会期许不符，并给其社会功能带来了严重的影响，则要高度怀疑其是否存在病态的情绪。

4、情绪活动的内在协调性原则：

一个健康的个体，其精神活动在知、情、意、行为等各方面是协调统一的，相反，如果个体精神活动中的某一成分与其他成分不协调，则可能存在异常。初见这些数字的人不免毛骨悚然，但是首先需要确认的是双相***属于心境障碍从属于心理***。例如一个个体，心情很沮丧，却高谈阔论、疯狂购物；或者一个心情愉悦的个体，却静若止水甚至呆若木鸡，一动不动，说明其情绪体验与意志行为明显不一致，属于病态情绪。

那么，传说中的天才病是什么样的呢？心康***告诉您：

躁郁症，也称为躁郁双相障碍，是心境障碍的一种。所谓双相，就是躁狂、抑郁两种状态交替出现。躁狂状态持续一个星期以上，抑郁发作持续两个星期以上，两者交替、循环出现，有时则以混合方式出现。双相障碍还有两个亚型，双相I型指的是重躁狂及重抑郁，双相II型指的是轻躁狂及重抑郁。家长配合医生监督孩子定时定量用药，以及及时向医生报告出现的各种fu作用。双相障碍通常在15～24岁发病，由于双相障碍中的躁狂和抑郁不会同时出现，躁狂发作时，自我感觉良好，通常不会主动就医；到了抑郁发作阶段，就会忽略之前的躁狂状态，许多人在抑郁发作时就医，往往被误诊为单相抑郁、***障碍、***症、***、物质滥用等。双相障碍从次发作往往需要很长时间，平均要6～7年。躁狂状态时，会变得非常愉快，无忧无虑，每天兴高采烈的，一点烦心事儿都没有，但是会为了一点小事大发脾气；思维方面，联想加快，话多，出口成章，滔滔不绝，脑子转得特别快，有时候嘴巴运动跟不上；自我感觉良好，夸大自己的能力、财富和地位；由于意志能力增强，不停地活动，多管闲事，整天忙忙碌碌，睡觉减少，但是做事有头无尾，随时随地转移注意力，好冲动，因此容易和周围的人发生冲突。双相障碍中的抑郁发作和单纯的***（即单相抑郁）区别并不明显，如果非要进行区分的话，双相抑郁发作比较急，时间短，反复频繁，情绪不稳定，易激惹，睡眠增加，体重增加，注意力不集中，同时伴有观念和、酒精、等的滥用。双相障碍会影响一个人的社会能力，躁狂发作时，自我感觉良好，做事冲动，不喜欢深思熟虑，有人会疯狂购物，乱买东西；有人则喜欢管这管那，插手别人的事。

心康***带你们走进，双向***患者的世界。

时而走在死荫的幽谷，时而站在狂喜的。曾经认为自己是一无是处、百无一用，毫无可取之处，也曾经认为自己聪明绝顶、无人能敌，文思泉涌才华横溢。两种极端的情感中周周转转，宛如在地狱天堂间游走,这就是很多双相障碍病友的亲身体验。

双相障碍是一种情***精神***，也被称为躁郁症。双相障碍发病时，病友会经历两种极端的情绪。一种情绪是抑郁，在这个阶段里面，对任何事情都提不起兴趣，没有活力，没有体力，食不知味，睡不香甜，注意力涣散，***，做哪怕一点点小事情，例如洗澡吃饭都好像背负着千斤巨石。②年龄双相障碍平均发病年龄为30岁，单相***为40岁，前者明显早于后者，尤其是25岁以前起病的首fa抑郁是双相抑郁的重要预测因素。不愿意起床，怕见到红日东升，感觉自己好像躺在一口绝望的枯井里面，看不到未来，也看不到自己生活中的任何美好。周围的人欢声笑语，但是他们却如同失去了感觉，失去了那样麻木着，思维迟钝，少言寡语，满心羞耻。会变得不愿出门，不愿意与朋友来往。长河落日，霜林尽染，荷塘月色，再美丽的景色，也唤不起心里的半分感动和震撼，心就好象蒙了一层塑料布那样失去鲜活。孤独，厌弃自己，觉得自己也被别人厌弃，是彻头彻尾的失败者，做任何事情都会失败，等等各种消极的情绪环绕于心。