******值得信赖「在线咨询」

什么是

睡眠良好是身心健康的主要标志。是常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和***差等，所以者的能力和效率往往降低。

症的一般定义： 睡眠不足或睡眠质量不好的表现，与下列一种或多种症状有关：入睡困难；夜间多次觉醒，不能再入睡；清晨早醒；睡醒后不能***精力；▲ 症是一种未被广泛认知的***……。

（2）鉴别诊断：

1）继发性。引起继发性的常见原因有以下几方面：①任何影响***系统的躯体***；②身体方面的痛苦或不适，如皮肤***的痛痒或疼痛，疼痛等，常造成；共病精神障碍患者精神障碍患者中常存在***症状，应该由精神科执业医师按专科原则治和控制原发病，同时治***症状。③酒、咖啡、菜或***等引起的；④精神。大多数精神障碍患者有症状，特别是***症及***患者几乎均有。只要临床表现（包括病史、体检、各种检查结果）足以诊断以上***之一者，原发性诊断不予考虑。2）其他睡眠障碍，如夜惊、梦魇患者可有，若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑症。3）一过。这在日常生活中常见，不需任何疗法，身体可做自然调节，故病程不足者不诊断症。

松弛疗法

应激、紧张和***是诱发的常见因素。放松疗法可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治常用的非***疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在***人员指导下进行。松弛疗法可作为***的干预措施用于（I级推荐）。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，睡眠是健康不可缺少的重要组成部分，是健康生命所必需。

常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，***、注意力下降等。现在临床***科学对的认识存在局限性，但是，临床***家们已经开始根据临床研究，给进行定义，2012年中华***会睡眠障碍学组根据现有的循证***证据，制定了《中国***诊断与治liao指南》，其中是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。重复TMS可提高睡眠质量，并且不改变正常睡眠结构，无明显不良反应的发生。

继发性

包括由于躯体***、精神障碍、***滥用等引起的，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的。常与其他***同时发生，有时很难确定这些***与之间的因果关系，故近年来提出共病性（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他***的。***往往伴随***，***的严重程度与***严重程度有直接关系。