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慢性

症状至少持续3周以上，部分慢性患者由暂时性延续而来，另一些是由于躯体化***状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。但是在公车上瞌睡，容易受到各种干扰，如汽车的晃动、光线的刺激、声音的干扰……都不容易让人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，体力得到不充分的***。同时，患者越想睡眠越难以入睡，越发变得对过分关心和忧虑，这样又反过来加状形成循环。长期应用***也可能是造成慢性的重要原因，一些药的长期使用不但对没有帮助，反而会加重。习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致发生。

症指原发性。

表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。②如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉。患者感到忧虑或恐惧、心理上循环，使本症持续存在。原发性症往往在青年或中年起病，很少在儿童或少年时出现。症的病程差异较大，如果是心理性或应激事件引起，病程可以是有限的几个月。常见的情形是，初阶段的进行性加重，持续数周到数月，随之较稳定的慢性睡眠困难持续数年。有的患者虽只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。

疗法

（1）心***法：

1）一般心***法。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性反应。2）行为疗法。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻。

（2）***疗法：1）ben二氮卓类。2）抗抑郁剂。如米安色林、多塞平、马普替林等。

（3）其他：l）生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻情绪有效。2）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。3）调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。

（2）抗抑郁药

有作用的抗抑郁药可以用于合并的症患者的疗法。这类包括曲、多塞平和米但平。

（3）chu方药抗常用于老年难治性症、行为障碍和。抗所致体重增加会增加睡眠呼吸暂停***的风险，降低睡眠质量，因此对于症患者来说，需谨慎使用。

（4）非chu方药和中药非chu方药和中药对症也有一定效果。酒精可提高睡眠，降低睡眠潜伏期和快动眼睡眠时间，但长期使用或滥用可造成睡眠紊乱。