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2、原发性睡眠障碍原发性睡眠障碍是一类非***或其他精神***引起的睡眠障碍，多见于老年人群，包括昼夜节律睡眠障碍(睡眠时相***和睡眠时相延迟***)、睡眠呼吸暂停***(阻塞型、型或混合型)、不宁腿***和周期性肢体运动障碍等。患者可表现为、白天嗜睡、夜间活动和不愉快的躯体感觉等症状。研究发现，******症的人临睡前做一些如散步或慢跑的轻微运动，可以促进体温升高，当慢跑后轻微出汗时(一般来讲在20—30min为宜)停止。

鉴别诊断

老年人症的临床症状：患者常以睡眠时间不足、睡眠深度不够及睡眠不能消除疲劳、***体力与精力为主要证候特征，具体可表现为入睡困难，或睡而不酣，或时睡时醒，或醒后不能再睡，甚或彻夜不眠等，如果符合老年人症状且每周至少发生三次并持续一月以上。即可判断。***症的临床评估睡眠状况的临床评估是临床诊断和合***法方案制订的基础，包括临床大体评估、主观测评和客观测评。

由于情绪的过度，也伴随着植物***功能失调，尤其是交感***功能亢进，出现手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖、尿频尿急、胸部有压迫感、咽部阻碍感、腹胀腹泻、多汗等躯体症状。此外在行为上也有的表现，像搓手顿足、唉声叹气、用手拔头发，严重时用头撞墙，在地上打滚等都是常见的外部症状。这些生理异常正是由于情绪紧张，使大脑过度敏感，以及植物系统感受性的缘故。患症的都有程度不同的睡眠障碍，性以入睡困难突出，在躺在床上之后，翻来复去不能入睡，脑子里思考一些的事情但又解决不了，结果是越想越兴奋，越兴奋就越睡不着，时间久了对睡眠也恐惧起来了，一到晚上就在思考“今晚会不会”，总是担心，结果还真的不能入睡。像这样循环的结果造成了性，使苦恼万分，希望找到解决的根本办法。性除入睡困难外，其突出的特点是睡眠表浅，稍有动静就可醒来，梦多，好象一夜不停的做梦，第二天醒来后总是说“今晚做了一夜的梦”，白天无精打采，做任何事情都没有兴趣，没有精力，面容憔悴。对于反复出现睡眠障碍的儿童，睡前可服适量安定或硝基安定，有效果的可连续治1～2周，如睡眠正常后可逐渐停药。

松弛疗法

应激、紧张和***是诱发的常见因素。放松疗法可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治常用的非***疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在***人员指导下进行。松弛疗法可作为***的干预措施用于（I级推荐）。它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪，感到莫明其妙的紧张和不安。