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3、慢性（大于一个月）  慢性的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性的原因如下：(1)、身体方面的***会导致；（据研究许多慢性***皆和有关）(2)、精神或情绪障碍而导致；(3)、用***、酒精、刺激物等而导致；(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致；(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致；(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致；(7)、原发性。儿童睡眠障碍-检查怀疑有睡眠障碍的儿童首先要检查有无扁桃体肥大等病史和体征，以便及时治与处理。

慢性

症状至少持续3周以上，部分慢性患者由暂时性延续而来，另一些是由于躯体化***状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。2、睡前不动族易患******症：有些朋友晚上只要稍有活动，就会兴奋的睡不着觉。同时，患者越想睡眠越难以入睡，越发变得对过分关心和忧虑，这样又反过来加状形成循环。长期应用***也可能是造成慢性的重要原因，一些药的长期使用不但对没有帮助，反而会加重。习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致发生。

4、心理因素

精神和心理因素是影响老年症的重要因素之一。与年轻人相比，老年人心理更脆弱且无助，老年人往往会感觉寂寞和孤独。其可以和***联合迅速阻断***的发生，特别适用于治妇女哺乳期间的***，特别是产后抑郁所导致的***。随着年龄的增长，老年人容易产生悲观和伤感等负性情绪。过于担心家庭事务，但又力不从心，使得老年人容易抑郁和。另外，丧偶、家庭关系不和谐、儿女不孝、经济压力大也会使老年人心情不好，甚至出现厌世观念。症是老年***患者常见的症状，且易合并躯体上的不适。同样长期的患者也容易合并抑郁或障碍。此外，如果出现躯体性***，会进一步加重不良情绪的发生。

睡眠卫生教育的内容包括：①睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；一般情况下，******主要是由于精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、***、烦闷等精神因素引起的。②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；⑦保持规律的作息时间。